Мята или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +525.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +807.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +867.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3820% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +437% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 19.263g | 86% |
| Натрий | 31mg | 1809mg | 77% |
| Железо | 5.08mg | 0.56mg | 57% |
| Марганец | 1.176mg | 0.03mg | 50% |
| Фосфор | 73mg | 392mg | 46% |
| Жиры | 0.94g | 30.64g | 46% |
| Кальций | 243mg | 662mg | 42% |
| Белки | 3.75g | 21.54g | 36% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Медь | 0.329mg | 0.034mg | 33% |
| Клетчатка | 8g | 0g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.731mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.586mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 8.474g | 21% |
| Витамин B9 | 114µg | 49µg | 16% |
| Калорийность | 70kcal | 369kcal | 15% |
| Калий | 569mg | 91mg | 14% |
| Магний | 80mg | 30mg | 12% |
| Цинк | 1.11mg | 2.08mg | 9% |
| Витамин A | 212µg | 294µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.734mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.32g | 5% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.04mg | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 2g | 4% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 2g | N/A |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.124mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +644.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +474.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3159.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25578.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |
