Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Мята vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +207.7%
Содержит больше КалийКалий +53.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2573.7%
Содержит больше МедьМедь +2093.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19500%
Содержит больше КальцийКальций +16.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1123.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +186.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +936.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Сгущённое молоко DV% diff.
Железо 5.08mg 0.19mg 61%
Марганец 1.176mg 0.006mg 51%
Медь 0.329mg 0.015mg 35%
Клетчатка 8g 0g 32%
Витамин C 31.8mg 2.6mg 32%
Селен 14.8µg 27%
Витамин B9 114µg 11µg 26%
Фосфор 73mg 253mg 26%
Насыщенные жиры 0.246g 5.486g 24%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин A 212µg 74µg 15%
Калорийность 70kcal 321kcal 13%
Углеводы 14.89g 54.4g 13%
Магний 80mg 26mg 13%
Витамин B2 0.266mg 0.416mg 12%
Жиры 0.94g 8.7g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B3 1.706mg 0.21mg 9%
Витамин B5 0.338mg 0.75mg 8%
Белки 3.75g 7.91g 8%
Калий 569mg 371mg 6%
Витамин B6 0.129mg 0.051mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 2.427g 6%
Кальций 243mg 284mg 4%
Натрий 31mg 127mg 4%
Цинк 1.11mg 0.94mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.337g 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B1 0.082mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.058mg 0.112mg 0%
Треонин 0.154mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.775mg 0%
Лизин 0.161mg 0.627mg 0%
Метионин 0.053mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.382mg 0%
Валин 0.187mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +189.6%
Содержит больше БелкиБелки +110.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +825.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7254.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.