Сравнить продукты Мята и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +737.9% |
Содержит больше КалийКалий | +334.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +316.4% |
Содержит больше МедьМедь | +422.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +575.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +35.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1770.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Содержит больше ВодаВода | +15.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +67.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +551.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8200% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 5.08mg | 1.22mg | 48% |
Марганец | 1.176mg | 0.174mg | 44% |
Витамин C | 31.8mg | 1.7mg | 33% |
Медь | 0.329mg | 0.063mg | 30% |
Витамин B9 | 114µg | 15µg | 25% |
Витамин A | 212µg | 0µg | 24% |
Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
Кальций | 243mg | 29mg | 21% |
Клетчатка | 8g | 3.1g | 20% |
Натрий | 31mg | 427mg | 17% |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.08mg | 14% |
Магний | 80mg | 22mg | 14% |
Калий | 569mg | 131mg | 13% |
Селен | 6µg | 11% | |
Насыщенные жиры | 0.246g | 2.396g | 10% |
Жиры | 0.94g | 6.12g | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 2.739g | 7% |
Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
Крахмал | 12.27g | 5% | |
Белки | 3.75g | 6.28g | 5% |
Фосфор | 73mg | 99mg | 4% |
Калорийность | 70kcal | 153kcal | 4% |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.205mg | 3% |
Витамин B1 | 0.082mg | 0.05mg | 3% |
Цинк | 1.11mg | 1.48mg | 3% |
Витамин B3 | 1.706mg | 1.59mg | 1% |
Витамин B6 | 0.129mg | 0.143mg | 1% |
Углеводы | 14.89g | 18.12g | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.688g | 1% |
Чистые углеводы | 6.89g | 15.02g | N/A |
Сахар | 0.99g | N/A | |
Триптофан | 0.058mg | 0.052mg | 0% |
Треонин | 0.154mg | 0.239mg | 0% |
Изолейцин | 0.154mg | 0.271mg | 0% |
Лейцин | 0.281mg | 0.568mg | 0% |
Лизин | 0.161mg | 0.427mg | 0% |
Метионин | 0.053mg | 0.15mg | 0% |
Фенилаланин | 0.191mg | 0.275mg | 0% |
Валин | 0.187mg | 0.318mg | 0% |
Гистидин | 0.075mg | 0.196mg | 0% |
Фруктоза | 0.17g | 0% | |
0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

15%

Итоговая оценка минералов
70%

30%

Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 396mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мята ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах