Сравнить продукты Мята и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +62% |
| Содержит больше КалийКалий | +1038% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +960% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +62.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 31mg | 872mg | 37% |
| Железо | 5.08mg | 2.18mg | 36% |
| Витамин C | 31.8mg | 3mg | 32% |
| Клетчатка | 8g | 0.5g | 30% |
| Витамин A | 212µg | 18µg | 22% |
| Витамин B9 | 114µg | 196µg | 21% |
| Калий | 569mg | 50mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.002mg | 10% |
| Марганец | 1.176mg | 1.4mg | 10% |
| Кальций | 243mg | 150mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.697mg | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.38mg | 7% |
| Магний | 80mg | 107mg | 6% |
| Медь | 0.329mg | 0.284mg | 5% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.23mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Углеводы | 14.89g | 9.14g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.218g | 2% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.13g | 1% |
| Калорийность | 70kcal | 45kcal | 1% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1.6mg | 1% |
| Белки | 3.75g | 3.03g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Фосфор | 73mg | 80mg | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.186g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
70%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 841mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах