Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Фадж

Сравнить

Инфографика

Мята vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +395.9%
Содержит больше КалийКалий +324.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.1%
Содержит больше МарганецМарганец +178.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.329mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +381.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Фадж DV% diff.
Железо 5.08mg 1.77mg 41%
Витамин C 31.8mg 0mg 35%
Марганец 1.176mg 0.422mg 33%
Насыщенные жиры 0.246g 6.448g 28%
Витамин B9 114µg 4µg 28%
Клетчатка 8g 1.7g 25%
Углеводы 14.89g 76.44g 21%
Кальций 243mg 49mg 19%
Витамин A 212µg 44µg 19%
Калорийность 70kcal 411kcal 17%
Жиры 0.94g 10.41g 15%
Витамин B2 0.266mg 0.085mg 14%
Калий 569mg 134mg 13%
Магний 80mg 36mg 10%
Витамин B3 1.706mg 0.176mg 10%
Витамин B6 0.129mg 0.012mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 2.943g 7%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B1 0.082mg 0.026mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.14mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Белки 3.75g 2.39g 3%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Натрий 31mg 45mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.373g 1%
Чистые углеводы 6.89g 74.74g N/A
Сахар 73.12g N/A
Медь 0.329mg 0.329mg 0%
Цинк 1.11mg 1.11mg 0%
Фосфор 73mg 71mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +56.9%
Содержит больше ВодаВода +701.7%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1007.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8818.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.