Сравнить продукты Мята и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +914.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7112.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Марганец | 1.176mg | 0.321mg | 37% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Железо | 5.08mg | 2.34mg | 34% |
| Витамин B9 | 114µg | 29% | |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.377mg | 25% |
| Клетчатка | 8g | 1.7g | 25% |
| Медь | 0.329mg | 0.126mg | 23% |
| Фосфор | 73mg | 231mg | 23% |
| Белки | 3.75g | 13.39g | 19% |
| Натрий | 31mg | 454mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 4.206g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин A | 212µg | 78µg | 15% |
| Жиры | 0.94g | 9.54g | 13% |
| Магний | 80mg | 28mg | 12% |
| Калий | 569mg | 170mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 3.237mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 10% | |
| Калорийность | 70kcal | 265kcal | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 1.461g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 2.38g | 6% |
| Углеводы | 14.89g | 31.5g | 6% |
| Цинк | 1.11mg | 1.61mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.447mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.297mg | 2% |
| Кальций | 243mg | 233mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.89g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.058mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
70%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.96g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах