Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Мята vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +207.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20.1%
Содержит больше КалийКалий +109.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.2%
Содержит больше МедьМедь +62%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +467.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1182.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.129mg 1.654mg 117%
Фосфор 73mg 414mg 49%
Селен 23.9µg 43%
Витамин C 31.8mg 1.2mg 34%
Витамин B1 0.082mg 0.435mg 29%
Белки 3.75g 16.55g 26%
Витамин A 212µg 0µg 24%
Медь 0.329mg 0.533mg 23%
Углеводы 14.89g 72.73g 19%
Калий 569mg 1193mg 18%
Витамин B9 114µg 47µg 17%
Цинк 1.11mg 2.99mg 17%
Кальций 243mg 79mg 16%
Калорийность 70kcal 331kcal 13%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B2 0.266mg 0.141mg 10%
Марганец 1.176mg 0.979mg 9%
Витамин B5 0.338mg 0.743mg 8%
Железо 5.08mg 5.65mg 7%
Витамин B3 1.706mg 0.796mg 6%
Клетчатка 8g 9g 4%
Витамин E 0.67mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.178g 2%
Натрий 31mg 60mg 1%
Магний 80mg 77mg 1%
Жиры 0.94g 0.73g 0%
Чистые углеводы 6.89g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.246g 0.249g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.115g 0%
Триптофан 0.058mg 0.121mg 0%
Треонин 0.154mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.728mg 0%
Лизин 0.161mg 0.768mg 0%
Метионин 0.053mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.525mg 0%
Валин 0.187mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.8%
Содержит больше ВодаВода +1119.4%
Содержит больше БелкиБелки +341.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388.4%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +248.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.249g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.