Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мята и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Мята vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +515.4%
Содержит больше КальцийКальций +117%
Содержит больше КалийКалий +240.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2016.7%
Содержит больше МедьМедь +406.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +685.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1264.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мята Шоколадное молоко DV% diff.
Железо 5.08mg 0.24mg 61%
Марганец 1.176mg 0.077mg 48%
Витамин C 31.8mg 0.9mg 34%
Клетчатка 8g 0.8g 29%
Медь 0.329mg 0.065mg 29%
Витамин B9 114µg 5µg 27%
Витамин A 212µg 27µg 21%
Магний 80mg 13mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Кальций 243mg 112mg 13%
Калий 569mg 167mg 12%
Витамин B3 1.706mg 0.125mg 10%
Насыщенные жиры 0.246g 2.104g 8%
Витамин B2 0.266mg 0.162mg 8%
Витамин B6 0.129mg 0.04mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Цинк 1.11mg 0.41mg 6%
Жиры 0.94g 3.39g 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Фосфор 73mg 101mg 4%
Витамин B1 0.082mg 0.037mg 4%
Селен 1.9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.124g 3%
Холин 17mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.99g 2%
Углеводы 14.89g 10.34g 2%
Калорийность 70kcal 83kcal 1%
Витамин B5 0.338mg 0.295mg 1%
Белки 3.75g 3.17g 1%
Натрий 31mg 60mg 1%
Чистые углеводы 6.89g 9.54g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.058mg 0.041mg 0%
Треонин 0.154mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.281mg 0.3mg 0%
Лизин 0.161mg 0.265mg 0%
Метионин 0.053mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0.164mg 0%
Валин 0.187mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.075mg 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +260.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.