Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Натто и Виноград

Сравнить

Инфографика

Натто vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +1450%
Содержит больше КалийКалий +281.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2865.5%
Содержит больше МедьМедь +1567.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7475%
Содержит больше ФосфорФосфор +1640%
Содержит больше МарганецМарганец +112.8%
Содержит больше СеленСелен +8700%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +795.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +917.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Виноград DV% diff.
Железо 8.6mg 0.29mg 104%
Медь 0.667mg 0.04mg 70%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 0.102g 41%
Белки 19.4g 0.63g 38%
Марганец 1.528mg 0.718mg 35%
Цинк 3.03mg 0.04mg 27%
Магний 115mg 5mg 26%
Фосфор 174mg 10mg 23%
Кальций 217mg 14mg 20%
Клетчатка 5.4g 0.9g 18%
Селен 8.8µg 0.1µg 16%
Жиры 11g 0.35g 16%
Калий 729mg 191mg 16%
Витамин B2 0.19mg 0.057mg 10%
Витамин C 13mg 4mg 10%
Холин 57mg 5.6mg 9%
Калорийность 211kcal 67kcal 7%
Витамин K 23.1µg 14.6µg 7%
Насыщенные жиры 1.591g 0.114g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 0.014g 6%
Витамин B1 0.16mg 0.092mg 6%
Витамин B5 0.215mg 0.024mg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.11mg 2%
Витамин B3 0mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.01mg 0.19mg 1%
Углеводы 12.68g 17.15g 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Чистые углеводы 7.28g 16.25g N/A
Сахар 4.89g 16.25g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Триптофан 0.223mg 0.003mg 0%
Треонин 0.813mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.005mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.013mg 0%
Лизин 1.145mg 0.014mg 0%
Метионин 0.208mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.013mg 0%
Валин 1.018mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +2979.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3042.9%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.3%
Содержит больше ВодаВода +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17257.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5988.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.