Сравнить продукты Натто и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +342.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1016.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11653.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196% |
| Содержит больше СеленСелен | +487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +399.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +436.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +560.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 211kcal | 204kcal |
|
| Белки | 19.4g | 28.62g |
|
| Жиры | 11g | 8.23g |
|
| Витамин C | 13mg | 16.4mg |
|
| 7.28g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 12.68g | 1.92g |
|
| Холестерин | 0mg | 479mg |
|
| Магний | 115mg | 26mg |
|
| Кальций | 217mg | 28mg |
|
| Калий | 729mg | 283mg |
|
| Железо | 8.6mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.667mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 174mg | 515mg |
|
| Натрий | 7mg | 117mg |
|
| Витамин A | 0IU | 303IU |
|
| Витамин A | 0µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Марганец | 1.528mg | 0.013mg |
|
| Селен | 8.8µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 8µg | 92µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
156%
Итоговая оценка минералов
116%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.275g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $97.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины