Сравнить продукты Натто и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +618.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +382.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +3823.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1277.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +528.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +338.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1256.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7662.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 0.8mg | 98% |
| Медь | 0.667mg | 0.017mg | 72% |
| Марганец | 1.528mg | 0.243mg | 56% |
| Витамин C | 13mg | 57mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.08g | 41% |
| Белки | 19.4g | 1.43g | 36% |
| Цинк | 3.03mg | 0.22mg | 26% |
| Магний | 115mg | 16mg | 24% |
| Фосфор | 174mg | 30mg | 21% |
| Жиры | 11g | 0.16g | 17% |
| Кальций | 217mg | 45mg | 17% |
| Селен | 8.8µg | 0.6µg | 15% |
| Калий | 729mg | 243mg | 14% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.1g | 13% |
| Витамин K | 23.1µg | 38.2µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.069mg | 9% |
| Калорийность | 211kcal | 31kcal | 9% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.064mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.021g | 7% |
| Холин | 57mg | 17.1mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.012g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.209mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 18µg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.418mg | 3% |
| Фруктоза | 1.48g | 2% | |
| Углеводы | 12.68g | 7.37g | 2% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.147mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 27mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 3.83g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
116%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста краснокочанная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах