Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Натто
  5. Сравнить
  6. Натто vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Натто и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Натто vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +1177.8%
Содержит больше КальцийКальций +123.7%
Содержит больше КалийКалий +452.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7718.2%
Содержит больше МедьМедь +3605.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +506%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13790.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +109.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Натто Сливочный сыр DV% diff.
Железо 8.6mg 0.11mg 106%
Насыщенные жиры 1.591g 20.213g 85%
Медь 0.667mg 0.018mg 72%
Марганец 1.528mg 0.011mg 66%
Жиры 11g 34.44g 36%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Полиненасыщенные жиры 6.21g 1.483g 32%
Белки 19.4g 6.15g 27%
Магний 115mg 9mg 25%
Цинк 3.03mg 0.5mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин K 23.1µg 2.1µg 18%
Калий 729mg 132mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.43g 8.907g 16%
Витамин C 13mg 0mg 14%
Натрий 7mg 314mg 13%
Кальций 217mg 97mg 12%
Витамин B1 0.16mg 0.023mg 11%
Фосфор 174mg 107mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Калорийность 211kcal 350kcal 7%
Витамин B6 0.13mg 0.056mg 6%
Витамин B5 0.215mg 0.517mg 6%
Витамин E 0.01mg 0.86mg 6%
Холин 57mg 27.2mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.23mg 3%
Углеводы 12.68g 5.52g 2%
Витамин B3 0mg 0.091mg 1%
Чистые углеводы 7.28g 5.52g N/A
Сахар 4.89g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Селен 8.8µg 8.6µg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Триптофан 0.223mg 0.069mg 0%
Треонин 0.813mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0.324mg 0%
Лейцин 1.509mg 0.657mg 0%
Лизин 1.145mg 0.567mg 0%
Метионин 0.208mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.291mg 0%
Валин 1.018mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +215.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.7%
Содержит больше ДругоеДругое +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.5%

Другие также сравнивают

Натто
Натто vs Тофу
Тофу
Натто
Натто vs Мисо
Мисо
Натто
Натто vs Даси
Даси
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.