Сравнить продукты Натто и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +85.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +99.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +305.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ВодаВода | +2545.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1072.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +135.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 2.61mg | 75% |
| Жиры | 11g | 53.95g | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 28.488g | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 14.612g | 56% |
| Витамин E | 0.01mg | 7.82mg | 52% |
| Витамин B3 | 0mg | 7.709mg | 48% |
| Селен | 8.8µg | 33.9µg | 46% |
| Фосфор | 174mg | 456mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 8.711g | 32% |
| Медь | 0.667mg | 0.907mg | 27% |
| Магний | 115mg | 229mg | 27% |
| Марганец | 1.528mg | 2.04mg | 22% |
| Калорийность | 211kcal | 607kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 1.14mg | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 83µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.352mg | 17% |
| Витамин K | 23.1µg | 5.7µg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 0.5mg | 14% |
| Кальций | 217mg | 117mg | 10% |
| Клетчатка | 5.4g | 7g | 6% |
| Цинк | 3.03mg | 3.36mg | 3% |
| Углеводы | 12.68g | 21.05g | 3% |
| Калий | 729mg | 632mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.189mg | 2% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Белки | 19.4g | 20.04g | 1% |
| Холин | 57mg | 52mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 4.89g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.196mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.572mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
50%
Итоговая оценка минералов
116%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах