Сравнить продукты Натто и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1708.3%
Содержит
больше
Железо
+258.3%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Калий
+161.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+684.7%
Содержит
больше
Цинк
+109.2%
Содержит
больше
Селен
+261.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Содержит
больше
Кальций
+1708.3%
Содержит
больше
Железо
+258.3%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Калий
+161.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Медь
+684.7%
Содержит
больше
Цинк
+109.2%
Содержит
больше
Селен
+261.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 163
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1343.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+116.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1343.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+284.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+251.9%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+72.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+251.9%
Содержит
больше
Белки
+28.1%
Содержит
больше
Жиры
+72.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+593.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+593.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.28g | 0g |
|
|
| Белки | 19.4g | 24.85g |
|
| Жиры | 11g | 19.02g |
|
| Углеводы | 12.68g | 0g |
|
| Калорийность | 211kcal | 271kcal |
|
| Сахар | 4.89g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Кальций | 217mg | 12mg |
|
| Железо | 8.6mg | 2.4mg |
|
| Магний | 115mg | 23mg |
|
| Фосфор | 174mg | 163mg |
|
| Калий | 729mg | 279mg |
|
| Натрий | 7mg | 58mg |
|
| Цинк | 3.03mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.667mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 1.528mg |
|
|
| Селен | 8.8µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 6IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 13mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.2µg |
|
| Холин | 57mg |
|
|
| Витамин K | 23.1µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.223mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.813mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.931mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.509mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.145mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.208mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.018mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 0mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.591g | 8.443g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
45%
Итоговая оценка минералов
116%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.852g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах