Сравнить продукты Натто и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +139.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +396.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +978.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1127.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1169.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.6mg | 1.83mg | 85% |
| Медь | 0.667mg | 0.186mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.489g | 38% |
| Марганец | 1.528mg | 0.688mg | 37% |
| Белки | 19.4g | 5.03g | 29% |
| Цинк | 3.03mg | 0.61mg | 22% |
| Кальций | 217mg | 18mg | 20% |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Магний | 115mg | 48mg | 16% |
| Жиры | 11g | 1.02g | 15% |
| Селен | 8.8µg | 0.6µg | 15% |
| Калий | 729mg | 369mg | 11% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.587mg | 10% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Фосфор | 174mg | 113mg | 9% |
| Витамин B9 | 8µg | 40µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.082mg | 8% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.8g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.591g | 0.19g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.43g | 0.198g | 6% |
| Калорийность | 211kcal | 99kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.208mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Углеводы | 12.68g | 19.59g | 2% |
| Витамин C | 13mg | 15.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.28g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.223mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.813mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.931mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 1.509mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 1.145mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.208mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 1.018mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.16mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
17%
Итоговая оценка минералов
116%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.401g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах