Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Начос vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Содержит больше МагнийМагний +126.2%
Содержит больше КальцийКальций +476.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.7%
Содержит больше МедьМедь +548.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1426.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +106.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +909.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86%
Содержит больше Витамин KВитамин K +462.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +730%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +914.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.6%
Содержит больше ВодаВода +96%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17208.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +373.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 5µg 1376µg 152%
Марганец 0.187mg 2.855mg 116%
Витамин K 19.3µg 108.6µg 74%
Медь 0.064mg 0.415mg 39%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.081g 35%
Клетчатка 3.2g 11g 31%
Жиры 21.5g 2.12g 30%
Кальций 63mg 363mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 1.065g 27%
Железо 0.75mg 2.63mg 24%
Витамин B9 10µg 83µg 18%
Витамин B2 0.133mg 0.354mg 17%
Фосфор 198mg 91mg 15%
Витамин E 4.08mg 2mg 14%
Селен 8.6µg 0.9µg 14%
Витамин B6 0.215mg 0.4mg 14%
Натрий 313mg 9mg 13%
Магний 42mg 95mg 13%
Калорийность 343kcal 93kcal 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B3 0.63mg 2.362mg 11%
Витамин C 1.1mg 11.1mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.336g 8%
Витамин B1 0.123mg 0.04mg 7%
Углеводы 34.91g 17.31g 6%
Белки 4.32g 5.6g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.231mg 3%
Калий 362mg 272mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 12.8mg 2%
Цинк 0.86mg 0.67mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 6.31g N/A
Сахар 2.17g 6.3g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
86%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Начос
Начос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 75)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.