Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нектар агавы или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нектар агавы vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше МагнийМагний +11800%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +5500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4277.8%
Содержит больше МедьМедь +5844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +26200%
Содержит больше ФосфорФосфор +28400%
Содержит больше МарганецМарганец +19940%
Содержит больше СеленСелен +1823.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +790.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2712.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +773.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар агавы Пшеничная мука DV% diff.
Фруктоза 55.6g 0g 70%
Медь 0.009mg 0.535mg 58%
Селен 1.7µg 32.7µg 56%
Железо 0.09mg 3.94mg 48%
Марганец 0.005mg 1.002mg 43%
Фосфор 1mg 285mg 41%
Витамин B3 0.689mg 6.02mg 33%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 1mg 119mg 28%
Витамин B5 1.267mg 25%
Цинк 0.01mg 2.63mg 24%
Витамин B1 0.122mg 0.413mg 24%
Белки 0.09g 10.75g 21%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Витамин K 22.5µg 0.8µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.618g 17%
Клетчатка 0.2g 3.5g 13%
Витамин B6 0.234mg 0.372mg 11%
Витамин B2 0.165mg 0.073mg 7%
Калий 4mg 224mg 6%
Витамин E 0.98mg 0.11mg 6%
Жиры 0.45g 4.25g 6%
Калорийность 310kcal 382kcal 4%
Витамин B9 30µg 42µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.924g 2%
Витамин A 8µg 1%
Кальций 1mg 14mg 1%
Чистые углеводы 76.17g 71.62g N/A
Углеводы 76.37g 75.12g 0%
Сахар 68.03g 1.66g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +11844.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +844.4%
Содержит больше ДругоеДругое +706.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~75.12g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +886.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.