Сравнить продукты Нерка и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +334.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +538.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +458.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +149.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.32g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.2g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.47µg | 0.7µg | 157% |
| Витамин D | 16.7µg | 1.3µg | 77% |
| Витамин D | 670IU | 53IU | 77% |
| Витамин B1 | 0.157mg | 0.877mg | 60% |
| Витамин B3 | 10.123mg | 5.037mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.827mg | 0.464mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.969g | 5.23g | 19% |
| Селен | 35.5µg | 45.3µg | 18% |
| Цинк | 0.55mg | 2.39mg | 17% |
| Жиры | 5.57g | 13.92g | 13% |
| Витамин B5 | 1.274mg | 0.698mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 6.19g | 11% |
| Фосфор | 305mg | 246mg | 8% |
| Холестерин | 61mg | 80mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.246mg | 0.321mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 2µg | 6% |
| Витамин E | 0.99mg | 0.29mg | 5% |
| Калорийность | 156kcal | 242kcal | 4% |
| Железо | 0.52mg | 0.87mg | 4% |
| Холин | 112.6mg | 93.9mg | 3% |
| Магний | 36mg | 28mg | 2% |
| Белки | 26.48g | 27.32g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.2g | 1% |
| Кальций | 11mg | 19mg | 1% |
| Натрий | 92mg | 62mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Калий | 436mg | 423mg | 0% |
| Медь | 0.076mg | 0.073mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 1.247mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 1.274mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 2.185mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 2.574mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.858mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.461mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.711mg | 1.067mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
54%
Итоговая оценка минералов
47%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $12.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.261g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах