Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Нори vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +30.9%
Содержит больше Цинк +56.7%
Содержит больше Кальций +418.6%
Содержит больше Железо +46.1%
Содержит больше Магний +4650%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +57.2%
Содержит больше Марганец +189%
Содержит больше Селен +28.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Содержит больше Калий +30.9%
Содержит больше Цинк +56.7%
Содержит больше Кальций +418.6%
Содержит больше Железо +46.1%
Содержит больше Магний +4650%
Содержит больше Фосфор +56.9%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Медь +57.2%
Содержит больше Марганец +189%
Содержит больше Селен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +251.4%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%
Содержит больше Витамин A +429%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +151.6%
Содержит больше Витамин K +2615%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Содержит больше Витамин C +251.4%
Содержит больше Витамин B1 +145%
Содержит больше Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B5 +125.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +75.9%
Содержит больше Витамин A +429%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6 +151.6%
Содержит больше Витамин K +2615%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +16%
Содержит больше Другое +128.5%
Содержит больше Жиры +657.1%
Содержит больше Углеводы +238.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.6
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше Вода +16%
Содержит больше Другое +128.5%
Содержит больше Жиры +657.1%
Содержит больше Углеводы +238.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +224%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +868.2%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +224%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +868.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Виноградные листья
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Виноградные листья Мнение
4.81g 6.31g Виноградные листья
Белки 5.81g 5.6g Нори
Жиры 0.28g 2.12g Виноградные листья
Углеводы 5.11g 17.31g Виноградные листья
Калорийность 35kcal 93kcal Виноградные листья
Сахар 0.49g 6.3g Нори
Клетчатка 0.3g 11g Виноградные листья
Кальций 70mg 363mg Виноградные листья
Железо 1.8mg 2.63mg Виноградные листья
Магний 2mg 95mg Виноградные листья
Фосфор 58mg 91mg Виноградные листья
Калий 356mg 272mg Нори
Натрий 48mg 9mg Виноградные листья
Цинк 1.05mg 0.67mg Нори
Медь 0.264mg 0.415mg Виноградные листья
Марганец 0.988mg 2.855mg Виноградные листья
Селен 0.7µg 0.9µg Виноградные листья
Витамин A 5202IU 27521IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 260µg 1376µg Виноградные листья
Витамин E 1mg 2mg Виноградные листья
Витамин C 39mg 11.1mg Нори
Витамин B1 0.098mg 0.04mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.354mg Нори
Витамин B3 1.47mg 2.362mg Виноградные листья
Витамин B5 0.521mg 0.231mg Нори
Витамин B6 0.159mg 0.4mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 146µg 83µg Нори
Витамин K 4µg 108.6µg Виноградные листья
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.336g Нори
0.08g 0g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.081g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1.065g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Виноградные листья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
192%
Виноградные листья
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
87%
Виноградные листья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.275g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори
Нори дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.