Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Грибной суп

Сравнить

Инфографика

Нори vs Грибной суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +1048.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +1650%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5388.9%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1533.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +623.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14500%
Содержит больше ХолинХолин +121.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Грибной суп DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.018mg 42%
Витамин B9 146µg 1µg 36%
Витамин B2 0.446mg 0.008mg 34%
Витамин A 260µg 1µg 29%
Медь 0.264mg 0.016mg 28%
Железо 1.8mg 0.09mg 21%
Натрий 48mg 340mg 13%
Витамин B6 0.159mg 0.007mg 12%
Белки 5.81g 0.66g 10%
Калий 356mg 31mg 10%
Витамин B5 0.521mg 0.072mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1.42g 9%
Цинк 1.05mg 0.06mg 9%
Витамин B1 0.098mg 0.006mg 8%
Витамин B3 1.47mg 0.169mg 8%
Фосфор 58mg 12mg 7%
Кальций 70mg 7mg 6%
Витамин K 4µg 9.6µg 5%
Витамин E 1mg 0.24mg 5%
Жиры 0.28g 2.59g 4%
Насыщенные жиры 0.061g 0.472g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Холин 10.4mg 4.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.597g 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Углеводы 5.11g 3.33g 1%
Селен 0.7µg 1.4µg 1%
Калорийность 35kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 4.81g 3.03g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Сахар 0.49g 0.2g N/A
Клетчатка 0.3g 0.3g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +780.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +292.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +825%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2288%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1190.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.