Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Нори vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше КальцийКальций +125.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше МедьМедь +112.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +61%
Одинаковое количество вещества Калий ~329mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Каштан городчатый DV% diff.
Медь 0.264mg 0.562mg 33%
Витамин A 260µg 2µg 29%
Марганец 0.988mg 1.591mg 26%
Витамин B9 146µg 47µg 25%
Витамин B2 0.446mg 0.163mg 22%
Витамин B1 0.098mg 0.344mg 21%
Витамин C 39mg 26.3mg 14%
Магний 2mg 49mg 11%
Витамин B6 0.159mg 0.283mg 10%
Углеводы 5.11g 34.91g 10%
Белки 5.81g 2.25g 7%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B5 0.521mg 0.206mg 6%
Калорийность 35kcal 154kcal 6%
Железо 1.8mg 1.45mg 4%
Кальций 70mg 31mg 4%
Витамин K 4µg 3%
Фосфор 58mg 72mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Калий 356mg 329mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Натрий 48mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.278g 1%
Жиры 0.28g 0.53g 0%
Чистые углеводы 4.81g 34.91g N/A
Сахар 0.49g N/A
Цинк 1.05mg 1.1mg 0%
Витамин B3 1.47mg 1.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.078g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.138g 0%
Триптофан 0.043mg 0.032mg 0%
Треонин 0.232mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.139mg 0%
Лизин 0.222mg 0.147mg 0%
Метионин 0.145mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.088mg 0%
Валин 0.402mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.056mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +158.2%
Содержит больше ВодаВода +38.5%
Содержит больше ДругоеДругое +318.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +583.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1012%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.