Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Маринара

Сравнить

Инфографика

Нори vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +225.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +621.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше СеленСелен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +687.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +308.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +631.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1023.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +247.5%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Маринара DV% diff.
Витамин C 39mg 2mg 41%
Марганец 0.988mg 0.137mg 37%
Витамин B9 146µg 13µg 33%
Витамин B2 0.446mg 0.061mg 30%
Витамин A 260µg 33µg 25%
Медь 0.264mg 0.081mg 20%
Витамин B3 1.47mg 3.917mg 15%
Железо 1.8mg 0.78mg 13%
Витамин B5 0.521mg 10%
Белки 5.81g 1.41g 9%
Витамин E 1mg 2.4mg 9%
Цинк 1.05mg 0.2mg 8%
Витамин K 4µg 13.9µg 8%
Клетчатка 0.3g 1.8g 6%
Витамин B1 0.098mg 0.024mg 6%
Кальций 70mg 27mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Фосфор 58mg 34mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.508g 3%
Жиры 0.28g 1.48g 2%
Витамин B6 0.159mg 0.173mg 1%
Холин 10.4mg 13.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.377g 1%
Калорийность 35kcal 51kcal 1%
Селен 0.7µg 1.1µg 1%
Натрий 48mg 30mg 1%
Калий 356mg 319mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 5.11g 8.06g 1%
Чистые углеводы 4.81g 6.26g N/A
Сахар 0.49g 5.5g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0.17g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +312.1%
Содержит больше ДругоеДругое +127.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +428.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1408%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +361.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.