Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Нори vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +214.3%
Содержит больше Марганец +281.5%
Содержит больше Магний +2150%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 68% 2% 25% 32% 7% 29% 88% 129% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +400%
Содержит больше Фосфор +16%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +214.3%
Содержит больше Марганец +281.5%
Содержит больше Магний +2150%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +6929.7%
Содержит больше Витамин B1 +84.9%
Содержит больше Витамин B2 +502.7%
Содержит больше Витамин B3 +137.1%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +231.8%
Содержит больше Витамин C +261.5%
Содержит больше Витамин B5 +52.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 313% 20% 0% 130% 25% 103% 28% 32% 37% 110% 0% 10%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +6929.7%
Содержит больше Витамин B1 +84.9%
Содержит больше Витамин B2 +502.7%
Содержит больше Витамин B3 +137.1%
Содержит больше Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +231.8%
Содержит больше Витамин C +261.5%
Содержит больше Витамин B5 +52.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +176.7%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Другое +288.7%
Содержит больше Углеводы +66.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Белки +176.7%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Другое +288.7%
Содержит больше Углеводы +66.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3566.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +308%
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.11 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3566.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +308%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Моринга масличная
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Моринга масличная Мнение
4.81g 5.33g Моринга масличная
Белки 5.81g 2.1g Нори
Жиры 0.28g 0.2g Нори
Углеводы 5.11g 8.53g Моринга масличная
Калорийность 35kcal 37kcal Моринга масличная
Сахар 0.49g Моринга масличная
Клетчатка 0.3g 3.2g Моринга масличная
Кальций 70mg 30mg Нори
Железо 1.8mg 0.36mg Нори
Магний 2mg 45mg Моринга масличная
Фосфор 58mg 50mg Нори
Калий 356mg 461mg Моринга масличная
Натрий 48mg 42mg Моринга масличная
Цинк 1.05mg 0.45mg Нори
Медь 0.264mg 0.084mg Нори
Марганец 0.988mg 0.259mg Нори
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 5202IU 74IU Нори
Витамин A, RAE 260µg 4µg Нори
Витамин E 1mg Нори
Витамин C 39mg 141mg Моринга масличная
Витамин B1 0.098mg 0.053mg Нори
Витамин B2 0.446mg 0.074mg Нори
Витамин B3 1.47mg 0.62mg Нори
Витамин B5 0.521mg 0.794mg Моринга масличная
Витамин B6 0.159mg 0.12mg Нори
Витамин B9, общий 146µg 44µg Нори
Витамин K 4µg Нори
Триптофан 0.043mg Нори
Треонин 0.232mg Нори
Изолейцин 0.259mg Нори
Лейцин 0.501mg Нори
Лизин 0.222mg Нори
Метионин 0.145mg Нори
Фенилаланин 0.273mg Нори
Валин 0.402mg Нори
Гистидин 0.14mg Нори
Насыщенные жиры 0.061g 0.033g Моринга масличная
0.08g Нори
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.102g Моринга масличная
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.003g Нори

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Моринга масличная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Нори
52%
Моринга масличная
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
20%
Моринга масличная

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нори
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моринга масличная
Моринга масличная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.