Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Мусс

Сравнить

Инфографика

Нори vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +149%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.3%
Содержит больше МедьМедь +252%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1574.6%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Содержит больше СеленСелен +957.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.533mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Витамин C 39mg 0.1mg 43%
Насыщенные жиры 0.061g 9.151g 41%
Марганец 0.988mg 0.059mg 40%
Витамин B9 146µg 15µg 33%
Жиры 0.28g 16g 24%
Медь 0.264mg 0.075mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B2 0.446mg 0.205mg 19%
Железо 1.8mg 0.55mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 5.027g 13%
Витамин A 260µg 140µg 13%
Селен 0.7µg 7.4µg 12%
Калорийность 35kcal 225kcal 10%
Фосфор 58mg 117mg 8%
Витамин B3 1.47mg 0.146mg 8%
Витамин B6 0.159mg 0.058mg 8%
Калий 356mg 143mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.879g 5%
Цинк 1.05mg 0.64mg 4%
Магний 2mg 20mg 4%
Углеводы 5.11g 16.07g 4%
Витамин B1 0.098mg 0.045mg 4%
Витамин E 1mg 0.51mg 3%
Белки 5.81g 4.14g 3%
Кальций 70mg 96mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин K 4µg 1.6µg 2%
Клетчатка 0.3g 0.6g 1%
Чистые углеводы 4.81g 15.47g N/A
Сахар 0.49g 14.81g N/A
Натрий 48mg 38mg 0%
Витамин B5 0.521mg 0.533mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +343.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5614.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20008%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +699.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.