Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Сапота

Сравнить

Инфографика

Нори vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +23.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.1%
Содержит больше МарганецМарганец +384.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.432mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.159mg 0.72mg 43%
Витамин B9 146µg 7µg 35%
Марганец 0.988mg 0.204mg 34%
Витамин A 260µg 7µg 28%
Витамин B2 0.446mg 0.116mg 25%
Клетчатка 0.3g 5.4g 20%
Витамин C 39mg 23mg 18%
Железо 1.8mg 0.78mg 13%
Фруктоза 7.66g 10%
Белки 5.81g 1.45g 9%
Углеводы 5.11g 32.1g 9%
Цинк 1.05mg 0.19mg 8%
Витамин B1 0.098mg 0.013mg 7%
Витамин E 1mg 2.11mg 7%
Медь 0.264mg 0.213mg 6%
Кальций 70mg 18mg 5%
Фосфор 58mg 26mg 5%
Калорийность 35kcal 124kcal 4%
Витамин K 4µg 3%
Калий 356mg 454mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Натрий 48mg 7mg 2%
Витамин B5 0.521mg 0.397mg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Холин 10.4mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.28g 0.46g 0%
Чистые углеводы 4.81g 26.7g N/A
Сахар 0.49g 20.14g N/A
Витамин B3 1.47mg 1.432mg 0%
Насыщенные жиры 0.061g 0.169g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.097g 0%
Триптофан 0.043mg 0.049mg 0%
Треонин 0.232mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.073mg 0%
Лизин 0.222mg 0.073mg 0%
Метионин 0.145mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.061mg 0%
Валин 0.402mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +300.7%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +236.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +528.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.