Нори или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами нори и соус барбекю?
- Нори содержит меньше калорий, чем соус барбекю. Нори содержит 35 калорий, в то время как соус барбекю содержит 172 калорий.
- Соус барбекю имеет меньше витамина A, витамина C, марганца, витамина B9, витамина B2, меди, железа, цинка и витамина B5 чем нори.
- Нори обеспечивает на 100% больше дневной нормы витамина A
- Нори имеет в 73 раз больше витамина B9, чем соус барбекю. Нори имеет 146 µg витамина B9, в то время как соус барбекю имеет 2 µg.
- Нори содержит меньше натрия.
Мы использовали Seaweed, laver, raw и Sauce, barbecue в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +684.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2263.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +696.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 48mg | 1027mg | 43% |
| Витамин C | 39mg | 0.6mg | 43% |
| Марганец | 0.988mg | 0.126mg | 37% |
| Витамин B9 | 146µg | 2µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.056mg | 30% |
| Витамин A | 260µg | 11µg | 28% |
| Медь | 0.264mg | 0.072mg | 21% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Железо | 1.8mg | 0.64mg | 15% |
| Углеводы | 5.11g | 40.77g | 12% |
| Белки | 5.81g | 0.82g | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 0.17mg | 8% |
| Калорийность | 35kcal | 172kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.164mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.075mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.597mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 20mg | 5% |
| Калий | 356mg | 232mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 33mg | 4% |
| Магний | 2mg | 13mg | 3% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.9g | 2% |
| Витамин K | 4µg | 1.8µg | 2% |
| Жиры | 0.28g | 0.63g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Холин | 10.4mg | 7.1mg | 1% |
| Витамин E | 1mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.101g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.232mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лизин | 0.222mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0% | |
| Валин | 0.402mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0g | N/A |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +608.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +697.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.101g
