Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Нори vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +207%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +4500%
Содержит больше КалийКалий +76.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше СеленСелен +85.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1014.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +942.9%
Содержит больше ХолинХолин +20.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Тамаринд DV% diff.
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 39mg 3.5mg 39%
Витамин B9 146µg 14µg 33%
Витамин A 260µg 2µg 29%
Витамин B1 0.098mg 0.428mg 28%
Витамин B2 0.446mg 0.152mg 23%
Магний 2mg 92mg 21%
Медь 0.264mg 0.086mg 20%
Клетчатка 0.3g 5.1g 19%
Углеводы 5.11g 62.5g 19%
Железо 1.8mg 2.8mg 13%
Калорийность 35kcal 239kcal 10%
Цинк 1.05mg 0.1mg 9%
Фосфор 58mg 113mg 8%
Калий 356mg 628mg 8%
Витамин B5 0.521mg 0.143mg 8%
Витамин B6 0.159mg 0.066mg 7%
Витамин E 1mg 0.1mg 6%
Белки 5.81g 2.8g 6%
Витамин B3 1.47mg 1.938mg 3%
Насыщенные жиры 0.061g 0.272g 1%
Натрий 48mg 28mg 1%
Селен 0.7µg 1.3µg 1%
Витамин K 4µg 2.8µg 1%
Жиры 0.28g 0.6g 0%
Чистые углеводы 4.81g 57.4g N/A
Кальций 70mg 74mg 0%
Сахар 0.49g 38.8g N/A
Холин 10.4mg 8.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.059g 0%
Триптофан 0.043mg 0.018mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0.139mg 0%
Метионин 0.145mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +107.5%
Содержит больше ВодаВода +170.8%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1123.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +624%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.