Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Нори vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +217.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит больше МедьМедь +203.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МарганецМарганец +182.3%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше СеленСелен +1242.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +319.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +367.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +461.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156022.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +66%
Содержит больше ВодаВода +163.3%
Содержит больше ДругоеДругое +135.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +888.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20676%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2883.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нори Фэнлису
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.098mg 153mg 12742%
Витамин C 39mg 1.2mg 42%
Витамин B9 146µg 26µg 30%
Марганец 0.988mg 0.35mg 28%
Витамин B2 0.446mg 0.156mg 22%
Витамин A 260µg 62µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 3.282g 21%
Медь 0.264mg 0.087mg 20%
Жиры 0.28g 12.1g 18%
Селен 0.7µg 9.4µg 16%
Углеводы 5.11g 50.5g 15%
Калорийность 35kcal 319kcal 14%
Насыщенные жиры 0.061g 2.915g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 5.194g 13%
Натрий 48mg 319mg 12%
Витамин B6 0.159mg 0.034mg 10%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Цинк 1.05mg 0.31mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Калий 356mg 112mg 7%
Витамин B5 0.521mg 0.202mg 6%
Кальций 70mg 120mg 5%
Белки 5.81g 3.5g 5%
Железо 1.8mg 1.48mg 4%
Фосфор 58mg 82mg 3%
Магний 2mg 13mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин K 4µg 3%
Клетчатка 0.3g 0.8g 2%
Холин 10.4mg 2%
Витамин B3 1.47mg 1.19mg 2%
Чистые углеводы 4.81g 49.7g N/A
Сахар 0.49g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.264mg 0%
Лизин 0.222mg 0.143mg 0%
Метионин 0.145mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.173mg 0%
Валин 0.402mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нори Фэнлису
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Нори
2952%
Фэнлису
Итоговая оценка минералов
40%
Нори
32%
Фэнлису

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.854g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нори
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.