Сравнить продукты Нут и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+89.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Калий
+38.6%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+19.9%
Содержит
больше
Кальций
+16.3%
Содержит
больше
Цинк
+67.3%
Содержит
больше
Медь
+19.3%
Содержит
больше
Селен
+89.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин A
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+632.5%
Содержит
больше
Витамин E
+3400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+805.3%
Содержит
больше
Витамин A
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+269.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+632.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+40%
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+1292.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.37
Содержит
больше
Вода
+40%
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+132%
Содержит
больше
Другое
+1292.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+149.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 19.97g |
|
|
| Белки | 8.86g | 12.79g |
|
| Жиры | 2.59g | 6.01g |
|
| Углеводы | 27.42g | 25.37g |
|
| Калорийность | 164kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 5.4g |
|
| Кальций | 49mg | 57mg |
|
| Железо | 2.89mg | 2.49mg |
|
| Магний | 48mg | 48mg | |
| Фосфор | 168mg | 159mg |
|
| Калий | 291mg | 210mg |
|
| Натрий | 7mg | 3728mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 2.56mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.859mg |
|
| Селен | 3.7µg | 7µg |
|
| Витамин A | 27IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.199mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 4µg | 29.3µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.243mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
22%
Итоговая оценка минералов
57%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.756g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах