Сравнить продукты Нут и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+132.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Содержит
больше
Марганец
+1111.8%
Содержит
больше
Кальций
+2163.3%
Содержит
больше
Фосфор
+333.9%
Содержит
больше
Цинк
+152.9%
Содержит
больше
Селен
+378.4%
Содержит
больше
Железо
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+132.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+47.9%
Содержит
больше
Марганец
+1111.8%
Содержит
больше
Кальций
+2163.3%
Содержит
больше
Фосфор
+333.9%
Содержит
больше
Цинк
+152.9%
Содержит
больше
Селен
+378.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+105.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+361.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин K
+135.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2140.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+105.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+361.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1620%
Содержит
больше
Витамин K
+135.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2140.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+671.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1901.5%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+125.7%
Содержит
больше
Жиры
+672.2%
Содержит
больше
Другое
+772.8%
Содержит
больше
Углеводы
+1901.5%
Содержит
больше
Вода
+19%
Содержит
больше
Белки
+125.7%
Содержит
больше
Жиры
+672.2%
Содержит
больше
Другое
+772.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+946%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+150.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+946%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.82g | 1.37g |
|
|
| Белки | 8.86g | 20g |
|
| Жиры | 2.59g | 20g |
|
| Углеводы | 27.42g | 1.37g |
|
| Калорийность | 164kcal | 265kcal |
|
| Сахар | 4.8g | 0g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 0g |
|
| Кальций | 49mg | 1109mg |
|
| Железо | 2.89mg | 0.9mg |
|
| Магний | 48mg | 38mg |
|
| Фосфор | 168mg | 729mg |
|
| Калий | 291mg | 125mg |
|
| Натрий | 7mg | 1529mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 3.87mg |
|
| Медь | 0.352mg | 0.238mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.085mg |
|
| Селен | 3.7µg | 17.7µg |
|
| Витамин A | 27IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 172µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 4µg | 1.7µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.372mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.752mg |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.462g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
42%
Итоговая оценка минералов
57%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1522mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах