Нёшатель (сыр) или брецель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и брецель?
- Брецель содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). Брецель содержит 384 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) богаче витамином A, в то время как брецель содержит больше железа, марганца, витамина B9, витамина B1, витамина B3 и меди.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 62% больше, чем брецель.
- Брецель имеет более высокий гликемический индекс (83), чем нёшатель (сыр) (27).
Cheese, neufchatel и Snacks, pretzels, hard, plain, salted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3423.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9127.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1827.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2409.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.391g | 56% |
| Железо | 0.13mg | 4.58mg | 56% |
| Марганец | 0.011mg | 1.015mg | 44% |
| Натрий | 334mg | 1240mg | 39% |
| Витамин B9 | 14µg | 166µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.424mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 5.27mg | 32% |
| Жиры | 22.78g | 2.93g | 31% |
| Крахмал | 0.5g | 72.58g | 30% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Углеводы | 3.59g | 80.39g | 26% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.332mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Медь | 0.027mg | 0.156mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.727g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Кальций | 117mg | 27mg | 9% |
| Калорийность | 253kcal | 384kcal | 7% |
| Магний | 10mg | 29mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.322mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Селен | 3µg | 4.4µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 1.04mg | 2% |
| Белки | 9.15g | 10.04g | 2% |
| Калий | 152mg | 223mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 1.291g | 2% |
| Фосфор | 138mg | 128mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 2.21g | N/A |
| Витамин E | 0.4mg | 0.47mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.004g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.31g | 0% |
| 0.117g | 0.063g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +677.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1916.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2139.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +695.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
72.58 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +14416% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
