Нёшатель (сыр) или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами нёшатель (сыр) и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем нёшатель (сыр). Гунбао содержит 129 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше кальция и витамина B12; однако, гунбао богаче витамином B3, витамином B6, марганцем, витамином K, селеном и витамином A.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 57% выше, чем гунбао.
- Гунбао имеет в 6 раз меньше кальция, чем нёшатель (сыр). Нёшатель (сыр) имеет 117 мг кальция, в то время как гунбао имеет 20 мг.
- Гунбао содержит меньше насыщенных жиров.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта нёшатель (сыр) составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +485% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +484.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +270.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1212.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 1.352g | 52% |
| Жиры | 22.78g | 6.98g | 24% |
| Витамин A | 241µg | 65µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.243mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 2.757mg | 16% |
| Холестерин | 74mg | 26mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 3.02g | 14% |
| Марганец | 0.011mg | 0.256mg | 11% |
| Кальций | 117mg | 20mg | 10% |
| Витамин K | 1.7µg | 13.6µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 2.173g | 9% |
| Селен | 3µg | 8.1µg | 9% |
| Железо | 0.13mg | 0.76mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.11µg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.055mg | 8% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Калорийность | 253kcal | 129kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Фосфор | 138mg | 94mg | 6% |
| Медь | 0.027mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.02mg | 4% |
| Магний | 10mg | 24mg | 3% |
| Натрий | 334mg | 402mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.5mg | 2% |
| Калий | 152mg | 218mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.032mg | 1% |
| Цинк | 0.82mg | 0.74mg | 1% |
| Крахмал | 0.5g | 2.53g | 1% |
| Белки | 9.15g | 9.76g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.54g | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 16µg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 6.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.117g | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +406% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
