Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Нёшатель (сыр) или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.5%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +1110%
Содержит больше КальцийКальций +135%
Содержит больше КалийКалий +316.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.2%
Содержит больше МедьМедь +603.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28063.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.011mg 3.098mg 134%
Насыщенные жиры 12.79g 58%
Витамин B9 14µg 215µg 50%
Жиры 22.78g 0.52g 34%
Витамин A 241µg 3µg 26%
Магний 10mg 121mg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Железо 0.13mg 1.88mg 22%
Медь 0.027mg 0.19mg 18%
Белки 9.15g 0.33g 18%
Кальций 117mg 275mg 16%
Витамин B2 0.155mg 0.348mg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калий 152mg 633mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Натрий 334mg 43mg 13%
Калорийность 253kcal 32kcal 11%
Витамин B6 0.041mg 0.152mg 9%
Витамин B5 0.575mg 0.179mg 8%
Фосфор 138mg 86mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 6%
Селен 3µg 0.9µg 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.639mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Цинк 0.82mg 1.1mg 3%
Витамин B1 0.022mg 0.028mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Углеводы 3.59g 7.44g 1%
Чистые углеводы 3.59g 3.64g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2672.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4280.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.2%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +82.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.