Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и мясо утки

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1976.9%
Содержит больше МедьМедь +740.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше СеленСелен +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +282.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2197.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Мясо утки DV% diff.
Железо 0.13mg 2.7mg 32%
Селен 3µg 20µg 31%
Витамин B3 0.21mg 4.825mg 29%
Медь 0.027mg 0.227mg 22%
Белки 9.15g 18.99g 20%
Витамин A 241µg 63µg 20%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 12.9g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 3.65g 18%
Насыщенные жиры 12.79g 9.67g 14%
Витамин B1 0.022mg 0.174mg 13%
Натрий 334mg 59mg 12%
Кальций 117mg 11mg 11%
Витамин B6 0.041mg 0.18mg 11%
Витамин B5 0.575mg 1.098mg 10%
Жиры 22.78g 28.35g 9%
Цинк 0.82mg 1.86mg 9%
Витамин B2 0.155mg 0.269mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Калорийность 253kcal 337kcal 4%
Холестерин 74mg 84mg 3%
Фосфор 138mg 156mg 3%
Витамин K 1.7µg 5.1µg 3%
Калий 152mg 204mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.7mg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Магний 10mg 16mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.011mg 0.019mg 0%
Витамин B12 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.106mg 0.232mg 0%
Треонин 0.359mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.013mg 1.465mg 0%
Лизин 0.875mg 1.486mg 0%
Метионин 0.294mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.752mg 0%
Валин 0.609mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.462mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +107.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.