Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Мята

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +89%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше КалийКалий +274.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3807.7%
Содержит больше МедьМедь +1118.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +714.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Мята DV% diff.
Железо 0.13mg 5.08mg 62%
Насыщенные жиры 12.79g 0.246g 57%
Марганец 0.011mg 1.176mg 51%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Жиры 22.78g 0.94g 34%
Медь 0.027mg 0.329mg 34%
Клетчатка 0g 8g 32%
Витамин B9 14µg 114µg 25%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Магний 10mg 80mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.033g 14%
Натрий 334mg 31mg 13%
Кальций 117mg 243mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калий 152mg 569mg 12%
Белки 9.15g 3.75g 11%
Фосфор 138mg 73mg 9%
Витамин B3 0.21mg 1.706mg 9%
Витамин B2 0.155mg 0.266mg 9%
Калорийность 253kcal 70kcal 9%
Витамин B6 0.041mg 0.129mg 7%
Витамин B5 0.575mg 0.338mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.082mg 5%
Углеводы 3.59g 14.89g 4%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин A 241µg 212µg 3%
Цинк 0.82mg 1.11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.508g 3%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.59g 6.89g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.058mg 0%
Треонин 0.359mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.154mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.281mg 0%
Лизин 0.875mg 0.161mg 0%
Метионин 0.294mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.191mg 0%
Валин 0.609mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.075mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +144%
Содержит больше ЖирыЖиры +2323.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.8%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17427.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.