Нёшатель (сыр) или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами нёшатель (сыр) и пекинская капуста
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Нёшатель (сыр) содержит больше фосфора, витамина B12, витамина A, витамина B5, витамина B2 и кальция, однако пекинская капуста богаче марганцем и медью.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает на 25% больше дневной нормы холестерина
- Пекинская капуста имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, neufchatel и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +303.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +626.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1745.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1753.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1542.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 58% | |
| Жиры | 22.78g | 0.17g | 35% |
| Витамин A | 241µg | 13µg | 25% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Фосфор | 138mg | 19mg | 17% |
| Белки | 9.15g | 1.1g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 14% | |
| Натрий | 334mg | 11mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 253kcal | 12kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.035mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.025mg | 10% |
| Кальций | 117mg | 29mg | 9% |
| Железо | 0.13mg | 0.74mg | 8% |
| Марганец | 0.011mg | 0.203mg | 8% |
| Медь | 0.027mg | 0.096mg | 8% |
| Витамин B9 | 14µg | 43µg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.14mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 6% | |
| Селен | 3µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Калий | 152mg | 87mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.466mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.005mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 2.23g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 2.23g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.359mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лейцин | 1.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.875mg | 0% | |
| Метионин | 0.294mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0% | |
| Валин | 0.609mg | 0% | |
| Гистидин | 0.27mg | 0% | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +731.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +705.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.6% |
