Нёшатель (сыр) или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и пережаренные бобы
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем пережаренные бобы. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, витамина B12, кальция и витамина B5, однако пережаренные бобы имеют больше железа, клетчатки, марганца и меди.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает вас на 61% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы имеют более высокий гликемический индекс, чем нёшатель (сыр).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +303.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1007.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2527.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.631g | 55% |
| Жиры | 22.78g | 2.01g | 32% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Гистидин | 0.27mg | 153mg | 22% |
| Железо | 0.13mg | 1.44mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.601g | 13% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Марганец | 0.011mg | 0.289mg | 12% |
| Медь | 0.027mg | 0.129mg | 11% |
| Кальций | 117mg | 29mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.189mg | 8% |
| Белки | 9.15g | 4.98g | 8% |
| Калорийность | 253kcal | 90kcal | 8% |
| Фосфор | 138mg | 92mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.079mg | 6% |
| Магний | 10mg | 35mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5.8µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.076mg | 5% |
| Калий | 152mg | 319mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.103mg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.543g | 3% |
| Углеводы | 3.59g | 13.55g | 3% |
| Крахмал | 0.5g | 7.43g | 3% |
| Натрий | 334mg | 370mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.367mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0.54g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 2.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.287mg | 0% |
| 0.117g | 0.169g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1033.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +277.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +862.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1386% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
