Нёшатель (сыр) или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты нёшатель (сыр) и пшеничная мука?
- Пшеничная мука содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). Пшеничная мука содержит 382 калорий, в то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Пшеничная мука превосходит нёшатель (сыр) по содержанию меди, селена, железа, марганца, витамина B3, витамина B1, магния, витамина B6 и фосфора.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 61% больше, чем пшеничная мука.
- Пшеничная мука имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс (70), чем нёшатель (сыр) (27).
Cheese, neufchatel и Millet flour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +735.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1090% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2930.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1881.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9009.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +990% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1777.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +807.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 0.536g | 56% |
| Медь | 0.027mg | 0.535mg | 56% |
| Селен | 3µg | 32.7µg | 54% |
| Железо | 0.13mg | 3.94mg | 48% |
| Марганец | 0.011mg | 1.002mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 6.02mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.413mg | 33% |
| Жиры | 22.78g | 4.25g | 29% |
| Крахмал | 0.5g | 69.88g | 29% |
| Витамин A | 241µg | 27% | |
| Магний | 10mg | 119mg | 26% |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.372mg | 25% |
| Углеводы | 3.59g | 75.12g | 24% |
| Фосфор | 138mg | 285mg | 21% |
| Цинк | 0.82mg | 2.63mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 1.267mg | 14% |
| Натрий | 334mg | 4mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 0.924g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 2.618g | 11% |
| Кальций | 117mg | 14mg | 10% |
| Витамин B9 | 14µg | 42µg | 7% |
| Калорийность | 253kcal | 382kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.073mg | 6% |
| Белки | 9.15g | 10.75g | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 0.11mg | 2% |
| Калий | 152mg | 224mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.106mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.257mg | 0% |
| 0.117g | 0.044g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +436% |
| Содержит больше ВодаВода | +627.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1992.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +526% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +13876% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
