Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Рожь

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +235.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1923.1%
Содержит больше МедьМедь +1259.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +23327.3%
Содержит больше СеленСелен +363.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1336.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1933.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +247.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Рожь DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.577mg 112%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Насыщенные жиры 12.79g 0.197g 57%
Медь 0.027mg 0.367mg 38%
Жиры 22.78g 1.63g 33%
Железо 0.13mg 2.63mg 31%
Фосфор 138mg 332mg 28%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 0.21mg 4.27mg 25%
Витамин B1 0.022mg 0.316mg 25%
Углеводы 3.59g 75.86g 24%
Магний 10mg 110mg 24%
Селен 3µg 13.9µg 20%
Витамин B6 0.041mg 0.294mg 19%
Витамин B5 0.575mg 1.456mg 18%
Цинк 0.82mg 2.65mg 17%
Натрий 334mg 2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.208g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калий 152mg 510mg 11%
Кальций 117mg 24mg 9%
Витамин B2 0.155mg 0.251mg 7%
Витамин B9 14µg 38µg 6%
Холин 30.4mg 6%
Витамин K 1.7µg 5.9µg 4%
Калорийность 253kcal 338kcal 4%
Витамин E 0.4mg 0.85mg 3%
Белки 9.15g 10.34g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.767g 1%
Чистые углеводы 3.59g 60.76g N/A
Сахар 3.19g 0.98g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0.108mg 0%
Треонин 0.359mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.208mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.563mg 0%
Лизин 0.875mg 0.286mg 0%
Метионин 0.294mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.435mg 0%
Валин 0.609mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0g 0.11g 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1297.5%
Содержит больше ВодаВода +495.4%
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2013.1%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2680.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.