Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Курага

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +112.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.4%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +664.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1946.2%
Содержит больше МедьМедь +1170.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +2036.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +982.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1132.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 12.79g 0.017g 58%
Медь 0.027mg 0.343mg 35%
Жиры 22.78g 0.51g 34%
Железо 0.13mg 2.66mg 32%
Калий 152mg 1162mg 30%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.4mg 4.33mg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Углеводы 3.59g 62.64g 20%
Фруктоза 0g 12.47g 16%
Витамин B3 0.21mg 2.589mg 15%
Натрий 334mg 10mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.784g 0.074g 14%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Белки 9.15g 3.39g 12%
Марганец 0.011mg 0.235mg 10%
Фосфор 138mg 71mg 10%
Витамин B6 0.041mg 0.143mg 8%
Витамин A 241µg 180µg 7%
Кальций 117mg 55mg 6%
Витамин B2 0.155mg 0.074mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.074g 6%
Магний 10mg 32mg 5%
Цинк 0.82mg 0.39mg 4%
Холин 13.9mg 3%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Калорийность 253kcal 241kcal 1%
Витамин B1 0.022mg 0.015mg 1%
Витамин K 1.7µg 3.1µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Селен 3µg 2.2µg 1%
Витамин B5 0.575mg 0.516mg 1%
Чистые углеводы 3.59g 55.34g N/A
Сахар 3.19g 53.44g N/A
Крахмал 0.5g 0.35g 0%
Триптофан 0.106mg 0.016mg 0%
Треонин 0.359mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.013mg 0.105mg 0%
Лизин 0.875mg 0.083mg 0%
Метионин 0.294mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0.062mg 0%
Валин 0.609mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.27mg 0.047mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +169.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4366.7%
Содержит больше ВодаВода +104.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1644.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7716.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1210.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +42.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.