Нёшатель (сыр) или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами нёшатель (сыр) и тушеное мясо
- Тушеное мясо и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Тушеное мясо содержит 297 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет больше витамина A, однако тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3 и витамина B6.
- Тушеное мясо обеспечивает вас на 76% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Тушеное мясо имеет низкое содержание натрия.
- Нёшатель (сыр) имеет более высокий гликемический индекс, чем тушеное мясо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, neufchatel и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +631.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1761.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +712.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1854.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +610% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.13µg | 76% |
| Цинк | 0.82mg | 6.66mg | 53% |
| Селен | 3µg | 27µg | 44% |
| Белки | 9.15g | 28.94g | 40% |
| Железо | 0.13mg | 2.42mg | 29% |
| Витамин A | 241µg | 0µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 12.79g | 7.548g | 24% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 4.105mg | 24% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.283mg | 19% |
| Холестерин | 74mg | 116mg | 14% |
| Натрий | 334mg | 47mg | 12% |
| Кальций | 117mg | 16mg | 10% |
| Медь | 0.027mg | 0.099mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.784g | 8.175g | 6% |
| Жиры | 22.78g | 19.17g | 6% |
| Фосфор | 138mg | 174mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.059mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.97g | 0.708g | 2% |
| Калорийность | 253kcal | 297kcal | 2% |
| Магний | 10mg | 19mg | 2% |
| Калий | 152mg | 231mg | 2% |
| Углеводы | 3.59g | 0g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин E | 0.4mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.171mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B9 | 14µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.575mg | 0.571mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.359mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.013mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.875mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.294mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.448mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.609mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.27mg | 0.924mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-13800% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.3% |
