Сравнить продукты Облатка (вафли) и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +832.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2004.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1996.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4663.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12654.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +910% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +469.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 31mg | 650mg | 62% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.5µg | 59% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 16.691g | 57% |
| Медь | 0.463mg | 0.022mg | 49% |
| Железо | 4.01mg | 0.43mg | 45% |
| Холестерин | 2mg | 123mg | 40% |
| Витамин A | 3µg | 315µg | 35% |
| Белки | 6.6g | 23.78g | 34% |
| Фосфор | 132mg | 360mg | 33% |
| Марганец | 0.696mg | 0.011mg | 30% |
| Углеводы | 72.7g | 0.57g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.729g | 23% |
| Жиры | 14.2g | 28.2g | 22% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.06mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.014mg | 16% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Цинк | 1.09mg | 2.6mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 9.338g | 11% |
| Витамин B9 | 47µg | 18µg | 7% |
| Магний | 53mg | 24mg | 7% |
| Калорийность | 433kcal | 352kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.72mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.24mg | 2% |
| Натрий | 580mg | 534mg | 2% |
| Калий | 210mg | 136mg | 2% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 0.57g | N/A |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.053mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.4µg | 0% |
| Холин | 14.3mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
65%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах