Сравнить продукты Облатка (вафли) и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +430% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2576.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +332% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +440.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4365.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1954.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 2mg | 171% |
| Холестерин | 2mg | 373mg | 124% |
| Холин | 14.3mg | 293.8mg | 51% |
| Селен | 5.7µg | 30.8µg | 46% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.11µg | 43% |
| Железо | 4.01mg | 1.19mg | 35% |
| Марганец | 0.696mg | 0.026mg | 29% |
| Углеводы | 72.7g | 1.12g | 24% |
| Натрий | 580mg | 124mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 1.398mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.513mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 1.414g | 18% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.064mg | 17% |
| Витамин A | 3µg | 149µg | 16% |
| Калорийность | 433kcal | 155kcal | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Белки | 6.6g | 12.58g | 12% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.066mg | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Магний | 53mg | 10mg | 10% |
| Жиры | 14.2g | 10.61g | 6% |
| Фосфор | 132mg | 172mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.121mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 3.267g | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 4.077g | 2% |
| Кальций | 31mg | 50mg | 2% |
| Калий | 210mg | 126mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.72mg | 1.03mg | 2% |
| Витамин B9 | 47µg | 44µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 37.43g | 1.12g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6391.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1558.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
