Сравнить продукты Овсяная каша и Cream of Rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +766.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7900% |
| Содержит больше КалийКалий | +205% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1094.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +317.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +974.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
11.5 г
Вода:
87.5 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1260% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1161.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1477.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 68kcal | 52kcal |
|
| Белки | 2.37g | 0.9g |
|
| Жиры | 1.36g | 0.1g |
|
| 9.97g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 11.67g | 11.5g |
|
| Магний | 26mg | 3mg |
|
| Кальций | 80mg | 1mg |
|
| Калий | 61mg | 20mg |
|
| Железо | 5.96mg | 3.96mg |
|
| Сахар | 0.46g | 0.04g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.1g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.034mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 0.16mg |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 17mg |
|
| Натрий | 49mg | 173mg |
|
| Витамин A | 433IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.144mg |
|
| Селен | 5µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.018mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.039mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.076mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.027mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Холин | 4.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.027g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.013mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.044mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.015mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.037mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.026mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
4%
Итоговая оценка минералов
45%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна