Сравнить продукты Овсяная каша и Айва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
3
Содержит больше МагнийМагний | +225% |
Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +751.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +352.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Содержит больше КалийКалий | +223% |
Содержит больше МедьМедь | +97% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
1
Содержит больше Витамин AВитамин A | +982.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1412.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +291.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
1
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
Содержит больше БелкиБелки | +492.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1260% |
Содержит больше ДругоеДругое | +42.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +986.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 68kcal | 57kcal | |
Белки | 2.37g | 0.4g | |
Жиры | 1.36g | 0.1g | |
Витамин C | 0mg | 15mg | |
9.97g | 13.4g | ||
Углеводы | 11.67g | 15.3g | |
Магний | 26mg | 8mg | |
Кальций | 80mg | 11mg | |
Калий | 61mg | 197mg | |
Железо | 5.96mg | 0.7mg | |
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 1.7g | 1.9g | |
Медь | 0.066mg | 0.13mg | |
Цинк | 0.62mg | 0.04mg | |
Крахмал | 10.37g | ||
Фосфор | 77mg | 17mg | |
Натрий | 49mg | 4mg | |
Витамин A | 433IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 130µg | 2µg | |
Витамин E | 0.07mg | ||
Марганец | 0.558mg | ||
Селен | 5µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.26mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 3.025mg | 0.2mg | |
Витамин B5 | 0.317mg | 0.081mg | |
Витамин B6 | 0.29mg | 0.04mg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Витамин B9 | 44µg | 3µg | |
Транс-жиры | 0.003g | 0g | |
Холин | 4.7mg | ||
Насыщенные жиры | 0.226g | 0.01g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.036g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.05g | |
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.083mg | ||
Изолейцин | 0.105mg | ||
Лейцин | 0.2mg | ||
Лизин | 0.135mg | ||
Метионин | 0.04mg | ||
Фенилаланин | 0.13mg | ||
Валин | 0.151mg | ||
Гистидин | 0.057mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
6%
Итоговая оценка минералов
45%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Айва ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)