Сравнить продукты Овсяная каша и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +352.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +685.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.4µg | 207µg | 172% |
| Железо | 5.96mg | 1.48mg | 56% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.061mg | 18% |
| Марганец | 0.558mg | 0.16mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.055mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.525mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.08mg | 10% |
| Витамин A | 130µg | 50µg | 9% |
| Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
| Калий | 61mg | 276mg | 6% |
| Фосфор | 77mg | 37mg | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 64µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.075mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.6g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.55mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.074g | 2% |
| Калорийность | 68kcal | 32kcal | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.19g | 2% |
| Медь | 0.066mg | 0.083mg | 2% |
| Цинк | 0.62mg | 0.39mg | 2% |
| Натрий | 49mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 7.34g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.027g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.032g | 1% |
| Магний | 26mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 80mg | 72mg | 1% |
| Белки | 2.37g | 1.83g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 2.33g | N/A |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Холин | 4.7mg | 5.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +615.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1348.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +475.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
