Сравнить продукты Овсяная каша и Какао (напиток)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1319% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4192.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +154.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2174.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +625% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +231.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.74g
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
5 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
4.63 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +1500% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1624.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.42mg | 69% |
| Марганец | 0.558mg | 0.013mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.04mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.039mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.133mg | 18% |
| Витамин B9 | 44µg | 5µg | 10% |
| Витамин A | 130µg | 51µg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.431g | 5% |
| Селен | 5µg | 2.7µg | 4% |
| Фосфор | 77mg | 105mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Медь | 0.066mg | 0.103mg | 4% |
| Калий | 61mg | 197mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 1g | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.182mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Кальций | 80mg | 114mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 15.6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.084g | 2% |
| Жиры | 1.36g | 2.34g | 2% |
| Белки | 2.37g | 3.52g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.677g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Калорийность | 68kcal | 77kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 11.67g | 10.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 9.66g | N/A |
| Цинк | 0.62mg | 0.63mg | 0% |
| Натрий | 49mg | 44mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.328mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.305mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.201mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.067mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.01g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
15%
Итоговая оценка минералов
45%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.205g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах