Сравнить продукты Овсяная каша и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +645% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +623.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +106.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.8mg | 65% |
| Витамин C | 0mg | 57mg | 63% |
| Витамин K | 0.4µg | 38.2µg | 32% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.064mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.418mg | 16% |
| Марганец | 0.558mg | 0.243mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.069mg | 11% |
| Селен | 5µg | 0.6µg | 8% |
| Витамин A | 130µg | 56µg | 8% |
| Витамин B9 | 44µg | 18µg | 7% |
| Фосфор | 77mg | 30mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.209mg | 6% |
| Калий | 61mg | 243mg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.017mg | 5% |
| Кальций | 80mg | 45mg | 4% |
| Цинк | 0.62mg | 0.22mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.147mg | 3% |
| Холин | 4.7mg | 17.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.08g | 2% |
| Калорийность | 68kcal | 31kcal | 2% |
| Белки | 2.37g | 1.43g | 2% |
| Магний | 26mg | 16mg | 2% |
| Жиры | 1.36g | 0.16g | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Фруктоза | 0g | 1.48g | 2% |
| Натрий | 49mg | 27mg | 1% |
| Углеводы | 11.67g | 7.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.021g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.012g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 3.83g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.11mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
45%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах