Сравнить продукты Овсяная каша и Кардамон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +780.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +378.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1734.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +480.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1104.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4917.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
10.76 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
68.47 г
Вода:
8.28 г
Другое:
5.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +914.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +354% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +915.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.68 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.87 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.43 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.43g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.558mg | 28mg | 1193% |
| Клетчатка | 1.7g | 28g | 105% |
| Железо | 5.96mg | 13.97mg | 100% |
| Цинк | 0.62mg | 7.47mg | 62% |
| Магний | 26mg | 229mg | 48% |
| Медь | 0.066mg | 0.383mg | 35% |
| Калий | 61mg | 1119mg | 31% |
| Кальций | 80mg | 383mg | 30% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Углеводы | 11.67g | 68.47g | 19% |
| Белки | 2.37g | 10.76g | 17% |
| Фосфор | 77mg | 178mg | 14% |
| Витамин A | 130µg | 0µg | 14% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 1.102mg | 12% |
| Калорийность | 68kcal | 311kcal | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Жиры | 1.36g | 6.7g | 8% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.198mg | 5% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.182mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 0.68g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.87g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Натрий | 49mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 40.47g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.43g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
45%
496%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.454g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кардамон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)