Сравнить продукты Овсяная каша и Карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +880.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +556.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1818% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1718.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +658.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1387.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +706% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35957.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1266% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +854.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +503% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +930.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1140.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2146% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +617.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +113.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.558mg | 8.3mg | 337% |
| Клетчатка | 1.7g | 53.2g | 206% |
| Витамин E | 0.07mg | 25.24mg | 168% |
| Железо | 5.96mg | 19.1mg | 164% |
| Медь | 0.066mg | 1.2mg | 126% |
| Витамин K | 0.4µg | 99.8µg | 83% |
| Селен | 5µg | 40.3µg | 64% |
| Магний | 26mg | 255mg | 55% |
| Кальций | 80mg | 525mg | 45% |
| Фосфор | 77mg | 367mg | 41% |
| Цинк | 0.62mg | 4.7mg | 37% |
| Калий | 61mg | 1170mg | 33% |
| Белки | 2.37g | 14.29g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 8.782g | 21% |
| Жиры | 1.36g | 14.01g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3.056g | 18% |
| Углеводы | 11.67g | 55.83g | 15% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.07mg | 15% |
| Витамин A | 130µg | 1µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.105mg | 14% |
| Калорийность | 68kcal | 325kcal | 13% |
| Холин | 4.7mg | 64.2mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.176mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.648g | 6% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин B9 | 44µg | 56µg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 0.79g | 1% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 3.26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 49mg | 52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
83%
Итоговая оценка минералов
45%
315%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.422g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Карри (приправа) ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах